Ich bin Kathrin Nowag, 1990 geboren, Ehefrau und Mama von 5 Kindern vom Baby bis Teenie-Alter.

Heute darf ich Frauen und Familien als Doula, Kursleiterin und Trageberaterin begleiten. Doch mein Weg dorthin begann mit meiner eigenen Geburtserfahrung.

Unser erstes Kind bekamen wir sehr früh. Wie viele Frauen vor ihrer ersten Geburt wusste ich nicht wirklich, was auf mich zukommen würde. Ich wusste nicht, wie sich Wehen anfühlen, was mein Körper leisten würde oder wie ich mit den Schmerzen umgehen sollte.

Als unsere Tochter sich schließlich auf den Weg machte, überkam mich die Angst.

Ich konnte nicht loslasse. Ich hatte große Angst vor den Schmerzen und verlor zunehmend das Vertrauen in meinen Körper und in den Prozess der Geburt. Ich weinte, verkrampfte und konnte mich nicht auf das einlassen, was gerade geschah.

Meine erste Geburt endete für mich sehr traumatisch: mit einem Dammschnitt, starken inneren Verletzungen und einer Vollnarkose, um die Verletzungen zu versorgen.

Natürlich war ich unendlich glücklich, meine Tochter endlich in den Armen zu halten. Und doch blieb in mir vor allem eines zurück: So wollte ich eine Geburt nie wieder erleben.

Dann begann ich, Geburt neu zu verstehen.

Als ich das zweite Mal schwanger wurde, wusste ich: Ich möchte meine Einstellung zur Geburt von Grund auf verändern.

Ich begann, mich intensiv mit der Geschichte und dem natürlichen Verlauf von Geburt auseinanderzusetzen. Ich beschäftigte mich mit Hypnobirthing und FlowBirthing, mit Yoga, Meditation und Affirmationen. Vor allem aber lernte ich, meinem Körper wieder zu vertrauen und Geburt nicht länger als etwas zu betrachten, das mir einfach „passiert“.

Diese Veränderung hat meinen Blick auf Geburt für immer geprägt.

Ich durfte danach ganz unterschiedliche und wunderschöne Geburtserfahrungen machen – darunter beinahe zwei Alleingeburten, eine traumhafte Wassergeburt mit einer vertrauten Hebamme und schließlich eine geplante Alleingeburt.

Dabei habe ich erfahren, wie kraftvoll es sein kann, wenn eine Frau Vertrauen in sich selbst entwickelt, ihre eigenen Bedürfnisse kennt und ihre Geburt bewusst mit gestaltet.

Und genau dieses Vertrauen möchte ich heute weitergeben.

Ich wünsche mir, dass Frauen ihre Schwangerschaft und Geburt nicht von Angst bestimmt erleben müssen. Dass sie wissen, welche Möglichkeiten sie haben, ihre eigenen Entscheidungen treffen und ihrem Körper vertrauen können.

Dabei ist für mich nicht entscheidend, wie ein Baby geboren wird. 

Eine selbstbestimmte Geburt kann eine Hausgeburt sein, eine Geburt im Geburtshaus oder im Krankenhaus. Sie kann spontan verlaufen oder medizinische Unterstützung benötigen. Und manchmal nimmt eine Geburt einen ganz anderen Weg, als wir ihn uns vorgestellt haben.

Für mich bedeutet eine gute Geburt deshalb nicht eine perfekte Geburt.

Sie bedeutet, dass eine Frau sich gesehen, gehört, informiert und respektiert fühlt. Dass sie Vertrauen in sich selbst entwickeln darf und ihre Wünsche und Bedürfnisse Raum bekommen.

Genau dabei möchte ich dich begleiten.

Als Doula bin ich an deiner Seite – mit Zeit, Ruhe, Wissen, Erfahrung und einem offenen Herzen.

Ich möchte dir helfen, deine eigene Kraft zu entdecken, Ängste loslassen, Vertrauen aufzubauen und dich bewusst auf deine Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten. 

Denn Geburt ist mehr als ein Ereignis. Sie ist ein einzigartiger Übergang im Leben einer Frau.