Ich bin Kathrin Nowag, Mama von 5 Kindern vom Baby bis Teenageralter.
Seit 2021 begleite ich Frauen und Paare auf ihrem ganz persönlichen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit ihrem Baby.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie unterschiedlich Geburt erlebt werden kann – von Angst und Unsicherheit bis hin zu tiefem Vertrauen und dem Gefühl, über sich hinauszuwachsen.
Eine Doula ist eine nicht-medizinische, persönliche Begleiterin rund um die Geburt.
Sie schenkt dir vor allem das, was im hektischen Alltag rund um eine Geburt fehlt: Zeit, Ruhe, Aufmerksamkeit und kontinuierliche Unterstützung.
Als deine Doula bin ich für dich und deinen Partner da – während der Schwangerschaft, unter der Geburt und auf Wunsch auch im Wochenbett.
Ich ersetze dabei weder Hebamme noch Ärztin. Während medizinische Fachkräfte für die medizinische Betreuung verantwortlich sind, liegt mein Schwerpunkt auf emotionaler Begleitung, mentaler Unterstützung, Entspannung und praktischer Hilfe.
Ob du dein Baby zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus bekommen möchtest: Ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg.
Kontinuierliche Begleitung
Du hast eine vertraute Ansprechpartnerin an deiner Seite – nicht nur für einen einzelnen Termin, sondern über einen längeren Zeitraum.
Emotionale Sicherheit
Ich höre dir zu, nehme deine Wünsche und Ängste ernst und unterstütze dich dabei, Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Vorbereitung auf deine Geburt
Wir schauen gemeinsam, was dir Sicherheit gibt, welche Vorstellungen du von deiner Geburt hast und wie du dich mental und körperlich darauf vorbereiten kannst.
Unterstützung während der Geburt
Mit Ruhe, Nähe, Massage, Atem- und Entspannungstechniken und meiner Erfahrung bin ich an deiner Seite.
Einbeziehung deines Partners
Auch dein Partner darf Unterstützung bekommen. Ich zeige euch Möglichkeiten, wie er dich aktiv begleiten kann, ohne dabei selbst unter Druck zu geraten.
Begleitung unabhängig vom Geburtsort
Ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus – du entscheidest, wo und wie du dein Baby zur Welt bringen möchtest.
Raum für deine Wünsche
Ich möchte dich darin stärken, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und deine Geburt bewusst mitzugestalten.
So viele Veränderungen beginnen lange vor der Geburt.
Dein Körper verändert sich, dein Baby wächst und gleichzeitig entstehen tausend Gedanken: Vorfreude, Fragen, Unsicherheit und vielleicht auch Ängste.
Ich begleite dich dabei, dich bewusst auf deine Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten – mental, emotional und ganz individuell.
Du kannst vieles planen – und trotzdem schreibt jede Geburt ihre eigene Geschichte.
Ich möchte dich darin unterstützen, Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich auf die Geburt einzulassen.
Egal, welchen Weg deine Geburt nimmt:
Du musst ihn nicht alleine gehen.
Jetzt beginnt ein ganz neues Kapitel.
Dein Baby ist da. Du hast Großes geleistet und vielleicht fühlst du gleichzeitig alles auf einmal: Glück, Erschöpfung, Überforderung, Dankbarkeit, Zweifel oder einfach nur ganz viel Liebe.
Das Wochenbett ist eine Zeit des Ankommens. Eine Zeit, in der auch du gesehen und umsorgt werden darfst.
Ich begleite dich dabei, in deinem neuen Alltag anzukommen und diese besondere erste Zeit bewusst zu erleben.
Mehr als Geburtsbegleitung
Meine Begleitung darf genauso individuell sein wie du.
Neben meiner Doula-Tätigkeit biete ich weitere Angebote an, die dich auf deinem Weg durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby unterstützen können.
Geburtsfotografie
Die besonderen Momente deiner Geburt achtsam und unaufdringlich festgehalten.
Plazenta-Verarbeitung
Plazenta-Abdrücke, Amnion-Monde und Plazenta-Kapseln als persönliche Erinnerung an deine Schwangerschaft und Geburt.
Meditation & Entspannungsbegleitung
Individuell auf dich abgestimmte Meditationen und Entspannung für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung.
Trageberatung
Individuelle Unterstützung dabei, dein Baby sicher und liebevoll zu tragen.
Eltern-Kind-Kurse
Zeit für Verbindung, Austausch und eine bewusste erste gemeinsame Zeit mit deinem Baby.
Liebe Kathrin, wir bedanken uns sehr für deine herzliche Arbeit als Doula. Du hast uns toll unterstützt und warst eine Bereicherung in unserer Schwangerschaft. Danke für dein offenes Ohr jederzeit. Wir wünschen dir für deinen weiteren Weg als Doula ganz viel Spaß und Freude. Tolle Schwangere, mit denen du gut arbeiten kannst und deine Arbeit zu schätzen wissen.
Als Erstgebärende wusste ich erstmal nicht was alles auf mich zukommt. So fing die Herausforderung bereits bei der Suche nach einer Hebamme an. Gar nicht so einfach. Umso dankbarer war ich, als mich Kathrin auf ihre Ausbildung zur Doula ansprach und ihre Unterstützung anbot. Als erfahrene Vollblut-Mama hatte sie viele Tipps und Ratschläge für mich parat und konnte mir so die Angst vor der Geburt nehmen. Sie geht auf alle Fragen und Wünsche ein, einfach eine super Unterstützung auf dem Weg zum schönsten Wunder das es gibt.
